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    “这个你放心，来来来，让你们感受一下时光的倒流。”钉子说着拉着几位往基地里面去了。

    “我去！”肖剑看着基地里新出现的什么滚木、攀岩墙、索降高台等训练设施喊道，“龙王，我们不会完全按照你们以前特种兵团里的套路来吧？”

    “那肯定不会。”护城看着眼前的这些设施笑了起来。

    “我说嘛！又不是去外面打仗，做个安保没必要搞那么狠！”肖剑不禁放松起来。

    “和兵团里当然要不一样，不要在水池里练浇水，要直接下到真水塘里练泅渡。不要在高台上练索降，直接从楼顶上降下来。”护城指着基地里的仿真设施，“要比兵团里更加的实用，有些科目必须提高难度。”

    “啊？”肖剑听得一愣惊恐。

    护城给四个人制定了一个详细的七天训练计划，头三头是渐渐式恢复性训练，因为毕竟都退伍多年，虽然大家都还保持的不错，但也不能一上来就玩的太猛。早晨起来负重武装越野，15公斤15公里，当然了，护城让肖剑只背了10公斤，但15公里的距离不变。

    基地本身就在一座森林公园里，背靠着一大片山，四个人就围着山进行越野跑步。

    越野完就回到基地进行各种设施的训练，无论是抬原木、翻轮胎，还是武装泅渡、高空索降等基本上都是按照兵团里的七八成要求来的。

    锻炼完基本的体能，下午又安排战术动作的训练，这一点大家倒是保持的很不错，配合很到位，意识也很强，就是速度肯定相对多年前在兵团要慢了一点，不过多练练应该就能慢慢提上来。

    后四天开始提高标准，逐渐进入到了兵团的野蛮模式，到最后几乎都恢复到了兵团的九成标准。比如武装越野，到最后一天，竟然要求负重30公斤跑30公里两个半小时跑完。

    当然肖剑始终10公斤负重不变，但是30公里距离一米不少，把这家伙血都练出来了。

    一个星期的高强度集训结束的时候，四个人无不是一瘸一拐的离开的。但是离开前护城给每个人发了一份体能锻炼的清单，主要是针对负重和速度进行锻炼的，因为他觉得根据未来护城河的业务内容以及现有人员的状况，超强背负和迅速突袭和撤离将是他们的行动特点。
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